幸福對話心理工作室

你會用什麼形容詞形容你的孩子?!
除了能力強、功課好、體育佳、人緣不錯這些制式的標準

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社會情緒學習SEL， 看見自己亮點，認識自我與他人

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那是個在私人家教班補習的四年級小女孩爸媽很忙，一早就跟著念國中的姐姐在家教班待著家教班的老師邀請我去帶領《我的寶石亮晶晶》我問這女孩願意跟國中的哥哥姐姐們一起玩一場嗎?她微笑卻好奇的眼神好閃亮在一群愛鬧打屁的國中青少年中她安靜的參與遊戲，發送著寶石卡給哥哥姐姐們也接收著來自這群大哥哥姐姐所送給她的寶石卡遊戲結束，我請她跟我分享她的寶石證書“謙和之石”、”體諒之石”、”冷靜之石”、”感恩之石”….很像她在這群國中生面前呈現的樣子

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SEL教案, 社會情緒學習

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老師，我的證書呢?!那是個常被罰站的小男生在遊戲的過程中不斷地用大聲語言挑釁同學、鬧同學把其中一個男生弄哭了也不以為意處理完哭的男同學後我溫柔地請他先試著小聲說話也許是我客氣又溫柔的請求他下一秒開口小聲了許多我說: 「謝謝你願意! 這樣我的耳朵輕鬆很多，你的喉嚨也不用那麼累」接下來他控制著音量，繼續用言語逗弄同學一組六個人被他亂到同學嗆說:「啊你就不要玩就好啦!」「吼! 你不想好好玩我們要玩」「不然你去其他組啦! 你很煩耶」

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SEL教材，社會情緒學習

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帶著一群家長玩《我的寶石亮晶晶》~~太開心應學校的邀請，為家長提供一場親職講座辛苦忙碌了一天的昨夜這些家長還願意跑到學校來學習時下流行的"社會情緒學習"(SEL)實在開心又佩服~用簡白的語言介紹這個主題也跟大家分享家長如何把SEL帶入生活中家長們努力吸收著這陌生的又好似明白的概念然後開心的一起玩一場桌遊~~

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進班帶孩子玩《我的寶石亮晶晶》

一群可愛的女孩跟一個小男孩分到了一組

女孩們唉嚎著不想跟他一組

原來，這男孩是全班公認的大皮蛋...

玩了一圈後

我問問女孩們各自拿到了什麼寶石

她們開心的分享自己拿到的寶石，有的人拿到了12種寶石，有的人13張，大家嘰嘰喳喳說個不停...

我問問她們：「那那個男孩呢?」（男孩此刻已經跑去別的地方玩)

女孩們說:

「他拿到了18張寶石耶」

「對啊，我沒有想到他會拿到那麼多…」

我問: 「那男孩拿到的寶石，是適合他的嗎?」

女孩們說: 「是適合他的」

我說: 「哇! XXX除了調皮，還有這麼多這麼棒的寶石啊! 而且是你們給他的耶!…」

然後，這些女孩臉上出現一種「對耶! 」的表情

然後，我就開心地離開了~~~

是的! 這就是我要的

在遊戲中打開孩子看人的不同視角

不說教、不討論，就玩一場

然後，新的眼光就產生了~

每個教室都來玩幾場吧

#我的寶石亮晶晶

#社會情緒學習

#SEL教案手冊

#看見孩子的亮點

#每個人都是獨一無二的寶石

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孩子們很仔細將寶石卡分給其他人有時要想一下，但送的時候都好認真表達也開心的收下同學送的寶石卡每個人的臉開始有笑容 眼睛發光了最後遊戲結束再仔細登錄自己所收到的寶石每個孩子都閃亮了起來

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年輕的時候　從事諮商工作  
個案總愛問我
＂什麼是愛自己？＂＂愛自己好難！＂
＂現實生活壓力下，順序的最後，只能是自己＂
那時，總希望從最小的一步開始
＂好好地、安靜地喝一口自己喜愛的茶／咖啡吧！＂
似乎是企圖在現實的夾縫中　找到＂為自己／愛自己＂的可能
有了美好的小小成功經驗
然後
再重新檢視、練習並重新排序生活
直到他人與自己、現實與理想，達到一個舒服的平衡
近日
常與新朋友舊朋友分享我現階段的靈性發展與療癒工作
然後，發覺自己重複的在說一段話
＂活出如你所是的樣子！＂
說了兩三次後
才理解
自己的生命進到了一個不同的階段
也對＂愛自己＂有了歲月洗滌的理解
是啊

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真心話在上巿後
一直深受各界朋友的喜愛
不論是個人內在的自我照顧
在校園裡的師生溝通
在生活裡的夫妻、親子、家庭關係療癒
真心話陪伴了許多人　
走過了生命的低谷與困境
在真情與淚水中
重新理解自己與對方
讓關係　回到愛的可能
四年半後的今天
真心話二——深情對話卡誕生了！
為了搭配深情對話卡的使用
真心話全面改版
在尺寸、視覺上更貼近你我的心
不變的
是文字裡字句的觸動與深情
歡迎你在
「想對自己說的話」、「想對家人朋友說的話」
「想對社會說的話」、「想對孩子說的話」中
找出適切溫柔的話語
進而支持與陪伴自己與家人。

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這是第一個沒有母親的年，寫下這句時，依然心痛不已

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隨手從圖書館抓下來的一本舊書
卻讓我進入了一個沈重而真實的生命經驗裡
如果  在最耀眼自由的三十多歲人生
卻發現心愛的另一半  得到了兇猛的癌症
你/妳  如何自處?!
作者用自身的經歷去呈現
在面對自己老婆罹患乳癌、必須切除半邊乳房
而自己  偏偏是個大乳房愛好者  外遇的慣犯
如何揹負”乳癌患者的先生”這個新身份
如何在老婆面前扮演堅強的臂膀

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妳的骨盆什麼顏色?!
這是我從未思索過的問題
骨盆這個詞開始得到我的關注
是懷孕以後
懷孕時，知道骨盆必然要被撐大
產後　綁骨盆帶、按摩椅
都是想讓這個必然減到最小
然而　　骨盆還是不一樣了
我望著變形的臀部線條　焦急而失望著
只是
應付著生活的忙碌
我無暇照顧這樣的心情
為了準備＂光的母親＂的課程
我和夥伴Rogani來了場深度的骨盆療癒
我們先與自己的骨盆聯結
畫出自己的骨盆能量與狀態
沒想到
僅僅只是這個活動
就讓我進入一場好深的自我對話
這是一個好認真的骨盆啊
在這裡  孕育了我兩個寶貝孩子
如此甘願、盡責地完成她的任務
然而  多年後的今天
我回首望她
卻發現她有著好多驚嚇、疼痛、被壓迫的能量
當然  也包括自己對她變形的棄嫌
所有她經歷承受的  無所遁形

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